Jesteś tutaj: Strona główna

Blog

Alkohol, a sen

Alkohol, a sen

Istnieje wiele mitów dotyczących kłopotów z zasypianiem. Jednym z nich jest przekonanie, że jeśli zawiodą nas wypróbowane sposoby, w tym lekarstwa nasenne, to zawsze możemy liczyć na dobroczynny kieliszek wina lub koniaku.

Drzemka w pracy

Drzemka w pracy

Pisaliśmy jakiś czas temu o nowych standardach organizacji pracy, jakie wdrażane są w wielu przodujących firmach świata. Jednym z takich rozwiązań, które od kilkunastu miesięcy święci triumfy w światowym centrum innowacji, czyli w amerykańskiej Dolinie Krzemowej – stało się tam nawet swoistą modą - jest zachęcanie pracowników do robienia przerwy – nawet godzinnej – w trakcie normalnego dnia pracy i poświęcenie tego czasu na medytację. Firmy przeznaczają na ten cel osobne pomieszczenia i tworzą specjalne warunki, np. zaciemnione i wyciszone pokoje dla tych osób, które zechcą podjąć tą formę aktywności. Skąd wzięło się zainteresowanie metodami Dalekiego Wschodu i  jakie są oczekiwania amerykańskich pracodawców wobec takich technik? Ciekawych odsyłamy do wcześniejszego artykułu.

Makrobiota, czyli zdrowe jelita i sen

Makrobiota, czyli zdrowe jelita i sen

Umiemy wyliczyć szereg czynników, które wypływają na jakość naszego snu, ale nie przychodzi nam do głowy, że jednym z nich może być flora bakteryjna, która znajduje się w naszych jelitach.

Medytacja

Medytacja

W ostatnich latach oszałamiającą karierę robi medytacja. W wielu światowych korporacjach (w Dolinie Krzemowej to standard) organizuje się specjalne pokoje i zachęca pracowników, żeby codziennie – w trakcie pracy - odbywali kilkudziesięciominutowe seanse medytacyjne. Wskazuje się przy tym na osobiste pożytki medytującego, ale podkreśla też wymierne korzyści, jakie dzięki takiej aktywności może osiągnąć firma.

Moda w sypialni

Moda w sypialni

Moda zawsze budziła zainteresowanie - bez względu na wiek, religię i pozycję społeczną. Zasadniczo wywodzi się przede wszystkim z odwiecznej potrzeby naśladowania osób lub grup społecznych, które są dla nas ważne, ale też i ludzkiej chęci przypisania do zbiorowości oraz do identyfikacji kulturowej.

Następna strona