Każdemu z nas zdarzyła się kiedyś bezsenna noc, którą spędziliśmy wiercąc się na łóżku. Jeżeli jednak taka sytuacja ma miejsce zbyt często odbija się to na naszym zdrowiu, koncentracji i wyglądzie. Istnieje wiele rzeczy, o które powinniśmy zadbać, aby poprawić jakość naszego snu, a jedną z ważniejszych jest nasza pościel.
Pościel musi nie tylko wyglądać, chociaż oczywiście ma duży wpływ na wygląd estetyczny pokoju. Nawet ten aspekt ma znaczenie, ponieważ chętniej spędzamy czas w miejscach estetycznych, jednak to jedynie detal. Jak pokazują badania zmysły takie jak dotyk czy węch mają ogromny wpływ na nasz sen. Każdy z nasz przecież odczuł, że w świeżo wypranej i wywietrzonej pościeli śpi nam się lepiej. Lubimy się też otulać miękkimi i przyjemnymi w dotyku materiałami. Jeżeli nasza pościel będzie szorstka i drapiąca nie wyśpimy się w niej.
Na jakość naszego snu ma wpływ również temperatura. Oczywiście wietrzenie sypialni i odpowiedni wybór kołdry jest tu kluczowy, ale również odpowiednio dobrana pościel może sprawić, że latem będzie nam chłodniej, a zimą cieplej.
Na początku warto wziąć pod uwagę gęstość splotu. Jest to ogólnie rzecz biorąc liczba nitek ułożonych pionowo i poziomo, które mieszczą się w jednym centymetrze kwadratowym. Im większa gęstość, czyli im więcej nitek, tym tkanina jest przyjemniejsza w dotyku i miększa, a nasza pościel jest lepszej jakości. Uważa się, że pościel dobrej jakości ma od 200 do 800 nitek. Im większa gęstość splotu tym lepsze są też właściwości izolacyjne tkaniny, ponieważ powietrzu jest ciężej przeniknąć przez naszą pościel. Będzie to bardzo korzystne zarówno zimą, jak i latem.
Zawsze też zastanówmy się nad składem naszej pościeli. Najlepiej jest stawiać na naturalne materiały, które pozwolą naszemu ciału oddychać, takie jaki bawełna, bambus czy len. Pościel z satyny bawełnianej będzie z łatwością odprowadzać z naszego ciała wilgoć i pot, dzięki czemu nasz sen będzie niezwykle przyjemny i głęboki. Szczególnie ważny wybór naturalnych materiałów jest dla osób, które mają tendencję do pocenia się.
Jeżeli mamy możliwość zawsze warto dotknąć pościeli, którą wybieramy. Ma być ona przyjemna w dotyku, ponieważ będzie mieć bezpośredni kontakt z naszą skórą. Nie może gryźć i drapać, ponieważ nie będziemy w stanie się w niej wyspać.
Istnieje bardzo wiele materiałów wykorzystywanych do produkcji pościeli. Świetnie sprawdza się tutaj satyna bawełniana, która jest bardzo miła w dotyku, oddychająca i piękna. To idealna pościel zwłaszcza latem, ponieważ pomaga nam się nie przegrzewać. Niezwykle praktycznym i eleganckim rozwiązaniem jest też pościel wykonana w 100% z bawełny o splocie adamaszkowym. To również naturalny materiał, który oddycha i odprowadza wilgoć, jednak wygląda nieco inaczej.
Popularnym materiałem sprzed lat jest pościel z kory. Jej niezwykła sława wynikała z tego, że nie trzeba jej prasować. Możemy z niej korzystać zaraz po wypraniu i wysuszeniu. Niestety nie wygląda ona równie elegancko jak wcześniej wymienione materiały. Nie jest też aż tak przyjemna w dotyku.
Niezależnie od tego na jaki splot się zdecydujemy najlepiej jest wybierać pościel z oznaczeniami 100% bawełna. Dzięki temu mamy pewność, że zyskamy trwałe, oddychające i przyjemne w dotyku okrycie. Takie rozwiązanie zapewni nam sen wysokiej jakości w rozsądnej cenie.
Prawidłowa pielęgnacja pościeli
Pamiętajmy, że wybór odpowiedniej pościeli to początek drogi. Zadbajmy o to, aby nasza pościel zawsze była wyprana w środkach, które nie uczulają nas i naszych bliskich. Optymalnie jest prać pościel raz na tydzień ze względów higienicznych. Unikajmy suszenia jej w wysokiej temperaturze, chyba, że instrukcja na opakowaniu mówi inaczej. Pamiętajmy też, że dodawanie zbyt dużej ilości płynów do płukania, zmiękczających czy pachnących, może spowodować szybsze zużycie materiału.
