Kontakt
34 361 14 66
zdrowysen@wszystkodospania.pl
Logo
(0) 0 zł
  • Kołdry
  • Poduszki
  • Koce
  • Pościel
  • Prześcieradła
  • Materace
  • Kontakt

Start / Porady zakupowe / W jaki sposób odciążysz swój kręgosłup dzięki profilowanym poduszkom?

W jaki sposób odciążysz swój kręgosłup dzięki profilowanym poduszkom?
Data publikacji: 07.11.2019r.

Utrzymanie naturalnej krzywizny szyi i kręgosłupa ma kluczowe znaczenie dla zdrowego i spokojnego snu. Niewłaściwa poduszka może obciążyć mięśnie szyi i ramion, a zamiast regeneracji i wypoczynku powodować ból podczas snu. Jednocześnie idealna poduszka może pomóc utrzymać prawidłowe ułożenie ciała, złagodzić ból i sprawić, że nasz sen będzie czystą przyjemnością.

Skąd mamy wiedzieć, że potrzebujemy profilowanej poduszki?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich problemy ze snem mogą wynikać z nieprawidłowo dobranej poduszki. Śpiąc spędzamy około 33% naszego życia, więc złe ułożenie kręgosłupa przez ten czas może spowodować nie tylko problemy z wypoczynkiem, ale również ból w dzień. Istnieje kilka objawów, które są wyjątkowo charakterystyczne dla osób, które używają nieprawidłowych poduszek.

Przede wszystkim zwróćmy uwagę na ból szyi. Niewłaściwa poduszka może rozciągać mięśnie szyi i powodować, że głowa nie będzie ustawiona w naturalnej linii z kręgosłupem. Jeśli poduszka jest zbyt miękka lub za cienka, nie może odpowiednio podeprzeć głowy i utrzymać jej w odpowiedniej pozycji. Gdy co noc spędzamy 7-9 godzin w tej niezdrowej pozycji, takie niewygodne ustawienie kręgosłupa może powodować cykliczny ból szyi.

Ból pleców, szczególnie ich dolnej części, może wynikać również z nieodpowiednio dobranej poduszki. Ból dolnej części pleców występuje, gdy kręgosłup lędźwiowy nie jest odpowiednio ustawiony względem odcina piersiowego i szyjnego. Gdy głowa i szyja są zbyt wysoko uniesione nie są w naturalnej linii kręgosłupa. To może być przyczyną naszego bólu.

Sztywność występuje, gdy zakres ruchu został ograniczony przez mięśnie, które rozciągały się nienaturalnie przez dłuższy czas, a następnie zwężały się i napinały. Gdy głowa i szyja nie są odpowiednio podparte poduszką, mięśnie szyi i pleców mogą rozciągać się w nocy, zamiast utrzymywać pozycję neutralną. To powoduje sztywność naszego karku i ramion.

Czasami trudno jest ustalić dokładną przyczynę bólu głowy. W wielu przypadkach bóle mogą być związane z bólem szyi i napięciem mięśni. Podstawa szyi zawiera grupę mięśni, które bezpośrednio łączą się z naszą czaszką, w tym z przodem głowy i okolicami oczu. Kiedy mięśnie napinają się z powodu słabego podparcia naszego kręgosłupa podczas snu, kierują ból do głowy.

Wiele osób potrzebuje odpowiedniej poduszki do rozwiązania podstawowych problemów zdrowotnych. Bezdech senny to stan, w którym osoba doświadcza powtarzających się przerw w oddychaniu przez całą noc. Niektóre poduszki mogą pogorszyć ten stan, ponieważ nie podpierają głowy pod odpowiednim kątem, aby zapobiec blokowaniu dróg oddechowych między gardłem a podniebieniem.

poduszka talalay lux

Jak profilowane poduszki odciążają nasz kręgosłup?

Idealna poduszka może poprawić zarówno jakość snu, jak i zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Im bardziej wypoczęci jesteśmy, tym lepiej się czujemy. Wielu ekspertów zgadza się obecnie, że sen jest tak samo ważny dla dobrego samopoczucia, jak dieta i ćwiczenia. Profilowane poduszki mają dwie najważniejsze funkcje: zapewnienie nam podparcia kręgosłupa i komfortu snu.

Zapewnienie podparcia dla szyi, górnej części pleców i kręgosłupa pozwala na odpoczynek oraz regenerację podczas snu. Nasz kręgosłup jest naturalnie zakrzywiony. Podparcie szyi, głowy i górnej części pleców pomaga ciału utrzymać prawidłową pozycję bez powodowania sztywności lub bólu. Właściwa poduszka pozwala na regenerujący sen, który pomaga ciału korygować problemy związane z postawą i układem nerwowym, które powstają w ciągu dnia, aby zapobiegać, zmniejszać, a nawet eliminować ból. Dobra poduszka może zapewnić komfortowy odpoczynek, nawet gdy nie śpimy głęboko i po prostu chcemy uciąć sobie drzemkę lub się zrelaksować.

Miękkie poduszki mogą początkowo wydawać się komfortowe, ale wybór odpowiedniej nie ma nic wspólnego ze znalezieniem tej najbardziej puszystej w sklepie. Kręgarze, fizjoterapeuci i pracownicy służby zdrowia zgadzają się, że odpowiednia poduszka profilowana naprawdę może wpłynąć na nasze zdrowie. Współczynnik komfortu poduszki jest dość subiektywny, w zależności od osobistych preferencji, wielkości ciała, pozycji do spania i warunków zdrowotnych. Z tego względu na rynku znajdziemy wiele modeli poduszek profilowanych, które są dedykowane dla osób o różnych preferencjach.

Przejdź do listy artykułów
Darmowa dostawa od 400 ZŁ
Szybka wysyłka
Najwyższa
jakość
Profesjonalna pomoc

NEWSLETTER

Obsługa klienta:
  • Regulamin Sklepu
  • Wysyłka i dostawa
  • Formularz reklamacji
  • Formularz zwrotu
  • Regulamin sprzedaży
Dla klienta
  • Panel klienta
  • Moje zamówienia
  • Moje adresy
  • O nas
  • Blog
Odwiedź nas na:
Wykonanie - Agencja brandingowa LTB

pliki Cookies

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.