Każdy z nas chce się cieszyć zdrowiem i pogodą ducha. Niestety, zdrowiem na co dzień nie może się pochwalić wiele osób. Walka z alergią, przeziębieniem, czy nawet katarem może być bardzo męcząca. Zwłaszcza wtedy, gdy nie widać efektów. Co robić, aby mimo wszystko czuć się zdrowo?
Przeziębienie, męczący katar, kaszel lub gorączka skutecznie potrafią uprzykrzyć życie. Każda pora roku niesie ryzyko zachorowania, jednak okazuje się, że wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby czuć się dobrze nawet przez cały rok.
Zdrowie przez cały rok zapewni przede wszystkim dbanie o higienę snu. Sen zapewnia dobre samopoczucie następnego dnia, łagodzi stres, pozwala się odprężyć i zapomnieć o problemach. Sen jest nieodłączną częścią naszego życia i nie należy go lekceważyć. Osłabiony organizm, który cierpi na niedobór snu, jest bardziej podatny na różne infekcje. Aby uchronić się przed chorobami, zaleca się, aby nocny wypoczynek trwał 7 – 8 godzin na wygodnym materacu.
A jak wybrać odpowiedni materac? Dobór materaca należy zacząć od określenia kategorii wagowej. Na rynku są bowiem dostępne różne materace, stworzone z myślą o osobach o różnej masie ciała. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na materiał wykonania materaca. Polecamy np. materac lateksowy IBIZA H3, który jest wykonany z trwałej mieszanki, która zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza. Dzięki temu ciało się nie poci, a skóra oddycha. Troska o zdrowie i zdrowy sen jest priorytetem naszego sklepu, dlatego wszystkie dostępne u nas materace posiadają polskie i międzynarodowe certyfikaty.
Zdrowie na co dzień to zasługa odpowiedniej ilości snu, ale także zbilansowanej diety. Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw, picie zalecanej ilości wody oraz regularne spożywanie posiłków bogatych w witaminy i minerały zapewnia dobry humor, świetne samopoczucie i dużo energii. Aby nie osłabiać i nie niszczyć zdrowia warto zrezygnować także z używek takich jak papierosy i alkohol. Ochrona przed dymem tytoniowym nie zawsze jest jednak możliwa, a jeśli uzależnienie jest duże to nie wolno palić w domu. Zatęchłe i śmierdzące mieszkanie nie wpływa dobrze ani na dzieci, ani na dorosłych.
Dbanie o odporność jest kluczem w przeciwdziałaniu przeziębieniu i grypie. Wzmacnianie odporności warto zacząć od przyjmowania dopasowanej do wieku i masy ciała witaminy C. Dodatkowo warto zadbać o wietrzenie pomieszczeń i przebywanie w miarę często na świeżym powietrzu. Słoneczne i pogodne dni mogą być jednak trudne dla alergików, którzy cierpią z powodu pylenia roślin. Aby zminimalizować ryzyko chorób, osoby nadreaktywne na zapachy, materiały, pyłki, czy brud powinny wybierać produkty stworzone z myślą o alergikach. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje kołdra antyalergiczna ANTI STRESS, która nie tylko dba o zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.
Jest lekka, ale ciepła. Zapobiega przepoceniu się w nocy, a zastosowanie zjawiska jonizacji rozładowuje nagromadzone podczas dnia ładunki elektrostatyczne. Dzięki temu kołdra ANTI STRESS łagodzi napięcie, rozluźnia mięśnie, a także zapobiega bólom głowy. To doskonały wybór dla osób, które całe dnie spędzają przy monitorach laptopów i telefonów.
Zdrowia na co dzień nie można kupić, ale można wybierać i kupować produkty, które skutecznie przyczynią się do zachowania sprawności ruchowej i intelektualnej przez długi czas. Jednym z przykładów wybierania produktów dopasowanych do indywidualnych potrzeb jest wybór wełnianego koca dla osób z problemami stawów. Wełna jest materiałem naturalnym, które nie tylko dba o zachowanie odpowiedniej temperatury ciała, ale także pomaga zniwelować bóle reumatyczne. Receptą na zdrowie i pogodę ducha na co dzień jest także duża ilość uśmiechu. Należy otaczać się pozytywnymi ludźmi, z którymi przebywanie sprawia nam przyjemność.